泌尿道感染

泌尿道感染

移植之後，因為需要吃抗排斥藥物（免疫抑制劑）避免身體排斥新器官，所以身體的抵抗力就會降低，泌尿道感染在移植患者中十分常見。
女性尿道３～４公分比男性尿道１０～１２公分還要短很多，細菌從尿道一路往上爬到膀胱＞輸尿管＞腎臟，造成泌尿道感染的機會就會比較大。（女性泌尿道感染的機會比男性大）
移植醫生說胰腎移植又會比腎移植的感染機率更大一些。
基於我是女生又是胰腎移植（中獎機率比較大的概念，哈）所以我會從幾個方面去注意。

（１）喝水不憋尿
水會喝到至少四小時上一次廁所的水量，或者是一天上六～八次的廁所，藉由尿液將細菌從尿道沖出來。

（２）乾淨的內褲
內褲盡量手洗，洗衣機是細菌黴菌的大本營，盡量避面內褲丟洗衣機。
洗完內褲不要就放在浴室裡晾乾，因為浴室溼氣太重了，很容易會造成細菌黴菌孳生；要拿到通風的室外晾乾，最好是有陽光的晾衣處，水氣比較快蒸發。
每三個月就汰換一批新的內褲。
移植之後有泌尿道感染過一次，在治療期間，我會改成每天穿免洗內褲，治療完成之後內褲也重新換了一批。

（３）保健食品
蔓越莓現在目前有兩派說法，一種是說蔓越莓可以減少細菌攀附在尿道上，另一種是說蔓越莓其實對泌尿道感染沒甚麼功用，不過我的醫師有建議我吃，所以我有固定在吃蔓越莓膠囊。
之所以吃蔓越莓膠囊，是因為像糖果甜甜的蔓越莓錠，醫生說添加物和糖份佔了大部分的成份，蔓越莓的比例實在太少了，所以建議我不要吃錠劑（一種吃心酸的港節ＸＤ）比較過市售的蔓越莓保健食品之後，我就選擇了濃縮３４倍的蔓越莓膠囊。
維他命Ｃ有酸化尿液的作用，降低細菌的繁殖，我每天早晚會各吃一顆緩釋型長效維他命Ｃ。
陰道和尿道距離非常短，所以幫助陰道健康的益生菌我也有在吃。益生菌中的乳酸菌，會幫助陰道內好的菌種增加，只是因為我一直有在服用抗生素（從移植之後已經吃了十個多月，是預防性投藥），所以我是挑選可以耐抗生素並含有乳酸菌的益生菌吃。（很多抗生素沒有厲害到只殺壞菌，保留好菌，於是會殺死腸道內的好菌壞菌，沒有耐抗生素的益生菌也會一起被殲滅掉，那吃沒有耐抗生素的益生菌也是一種吃心酸的港節ｐａｒｔ２）

（４）月經的衛生用品
因為傳統的衛生棉實在太太太太太太太太太太太... ...容易讓細菌孳生了，盛裝了血液的衛生棉根本就像實驗室裡裝了血液的細菌培養皿阿～所以我現在都用衛生棉條和月亮杯，不過畢竟衛生棉條和月亮杯是必須放進陰道內的東西，可能有些女性比較難接受，所以這就是個人的選擇了。

（５）良好的衛生習慣與生活作息
不外乎就是吃好睡飽，上完廁所由前往後擦拭
如果在家裡上廁所，我都會用蓮蓬頭沖乾淨才會用衛生紙擦
洗完澡，也會確定私密處完全乾燥，才會穿上內褲

至於有人提供說在私密處或內褲裡滴上精油，個人是覺得那實在太冒險了，高純度精油直接接觸皮膚會灼傷，況且我實在也不知道我使用的產品安不安全，其中是不是有添加什麼化學藥劑，所以沒有考慮這種方法。

現在只想到這些ＸＤ，如果有想起來再慢慢補充好了～也歡迎大家提供我有關泌尿道保養的方法。
以下附上台大醫院的泌尿道感染衛教指導單張。